Сокове за отслабване – ползи и насоки

Сокове са в състояние за изчистване на организма си от токсини и шлаки, подобряване на състоянието на ноктите, косата и кожата си, и да станат помощници в борбата с излишни килограми. Напитки ще служи като допълнение към всяка диета, като допринася за намаляване на теглото, и запълване на недостиг на хранителни вещества.

Ползи сокове за отслабване

Течни форми на продукти, по-добре се абсорбира от тялото, отколкото твърди. Сокове по-бързо насищане на полезни вещества и активират всички процеси от плодове или зеленчуци, и преработката и усвояването на което, тялото ви ще трябва да изразходват много време.

Благодарение на пиене сок се появява енергия, добро настроение, налаживается работата на черния дроб и бъбреците, се възстановяват на обменните процеси и се отделят вредни вещества, което допринася за намаляване на теглото.

Предупрежденията и препоръките за пиене сок

сокове за отслабване

За да постигне положителни резултати от употребата на сокове за отслабване, трябва да помните, че злоупотребата с напитки може да доведе до увеличаване на телесното тегло. Всичко поради голямото съдържание на захар в плодовете. За да получите сокове от всичко необходимо, е достатъчно да се пие от 3 супени лъжици до 3 чаши на ден.

Полза донесе само прясно изцедени сокове. По-добре да използвате натурални сокове за отслабване не като основна диета, а като един от компонентите на здравословното хранене. Сок може да се пие между храненията, при появата на чувство на глад и в продължение на половин час преди хранене. Това ще ви помогне да се отървете от 2-3 кг за месец.

За да се избавите от излишните килограми, може да се прилагат различни видове сок. Трябва да се ръководят от личните си предпочитания и състоянието на здравето, защото много от напитки има противопоказания. След това ще разгледаме най-полезните сокове за отслабване.

Лимон

В лимонов сок съдържа много пектин, който е в състояние да обгърне стената на червата и забави скоростта на усвояване на захар. Пектин притъпява апетита. Съдържащи се в лимоне вещества помагат извежда от организма токсините и отпадъците.

Пиенето на лимонов сок в чист вид не е желателно, по-добре се размножават във водата, за 1 чаша течност – 1 супена лъжица сок.

Ананас

Сок от ананас се препоръчва да се пие с месо, тъй като тя е богата на специално вещество. 1 гр. вещества може разделят около 900 гр. мастните натрупвания. Сок от ананас се прилага за контрол на теглото, а също и за борба с гастритами. Той действа положително върху ЧРЕВНИ и сърдечно-съдовата система.

Грейпфрут

Този сок е помощник в борбата с излишните килограма. Да се пие по чаша питие преди ядене, може да отслабнете бързо. Сок от грейпфрут ускорява обмяната на веществата, възпрепятства образуването на мастни тъкани, активира храносмилането на храната, подобрява работата на червата, изчиства организма и нормализира нивото на холестерола. Все пак той възстановява силите и дава тласък на енергия.